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コントロールヨガ

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カテゴリ	ヨガ（ベーシック）

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身体の微細な感覚に意識を向け続けます。呼吸を感じ、身体をコントロールしながら丁寧にアーサナーに取り組みます。
ポーズを上手に取ることだけが目的ではなくその過程の中で変化していく心と身体の変化も楽しみましょう！