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ウェストシェイプ

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カテゴリ	ボディメイク（筋力アップ）

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腹筋や背筋などのコアトレーニングと有酸素運動を組み合わせてくびれをつくっていきます。とにかく痩せたい、体を動かしてストレス発散したい！という方におすすめです。