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ヴィンヤサフローヨガ

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カテゴリ	ヨガ（ベーシック）

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呼吸に連動させて流れるように動いていくヨガです
呼吸に乗せて気持ちよく呼吸をすることを優先させ、そのあとに動きを呼吸に乗せていきます。
呼吸と動きが仲良しになり、いつしか思考が入り込む余地がなくなり、頭の中がクリアになり、動きながらも深いリラックス状態へと導いていきます。