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骨盤底筋ヨガ

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カテゴリ	ヨガ（ベーシック）・ヨガ（リフレッシュ）

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骨盤底筋は内臓、子宮を支えてる筋肉です。現代の人はストレスによってカチカチに固まっている人、使う生活をしていないので緩んだ状態の人、両極端な女性が多いです。
意識して使う、緩めることで骨盤底筋から繋がるインナーマッスルの強化、くびれ、PMSや月経痛の改善、女性ホルモンアップ、正しい姿勢など嬉しいメリットが沢山あります。
女性らしく美しいラインへと導くクラスです。