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リラックス調整ヨガ

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カテゴリ	ヨガ（リフレッシュ）

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緊張状態の身体ではいくら休んでいてもリラックスはできません。呼吸に意識を向けるこで"今"の自分の状態を知り、丁寧に身体をコントロールしていきます。本当の意味で心と身体を解放することでリラックスした状態へと導いていきます。