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やさしいパワーヨガ

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カテゴリ	ヨガ（パワー）

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呼吸と動きを連動させながらポーズを取り、ひとつのポーズが完成したらその姿勢をスタートにして次のポーズに移る、というように一連の動きを流れるように行います。
動いた後にエネルギーが充電されたように感じ、筋力だけでなくメンタル面を強化する側面も持っているクラスです。運動の強度は参加者によって臨機応変に対応しますので、はじめての方も安心してご参加ください。