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ポップトレーニング

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カテゴリ	シェイプアップ（脂肪燃焼）

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筋トレ×有酸素運動。音楽に合わせて身体を動かす燃焼系のレッスンです。筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせるインターバルトレーニングによって、筋力アップだけでなく、脂肪燃焼効果も得られます！