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美ボディダイエット

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カテゴリ	ボディメイク（筋力アップ）

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健康的に美しく痩せたい方へのダイエットクラスです。
ヨガ・ピラティス・自重トレーニングを連続して行うことで、美姿勢に必要な腹筋・背筋、美脚を作る内転筋 (内もも) 、ヒップアップ効果のある腸腰筋、くびれたウエストを作る腹斜筋にアプローチ。
ワンレッスンでしっかりと発汗して、脂肪燃焼効果を高めます。
全身のシェイプアップを効率的に行い、後ろ姿も美しい、メリハリのある、しなやかな体を目指します。